◆気持ちのいいコースを走る

いくら自宅に近いからといって車の交通量が多い幹線道路を走ることはおすすめしません。

排気ガスをたくさん吸うことは身体にもマイナスです。

少し遠くても、環境のいい公園や、自然にめぐまれたコースを走ることをおすすめします。

このサイトでは東京にあるたくさんのランニングコースを紹介しています。

自宅から遠くても、電車や自転車、車でアクセスできるよう交通手段などもご紹介しています。

東京は、電車やバスなど公共交通機関が充実した世界でもまれにみる便利な都市です。

その網の目のように発達した交通網を利用すれば、奥多摩や伊豆諸島を除けば（東京都です）、たいていの場所は日帰りと言わず半日帰りが可能です。

葛飾区の人が高尾山で走ることも、町田市の人が水元公園で走ることも、驚くほど時間がかからず簡単にできます。

ぜひこのサイトで紹介しているコースガイドを参考にして、いろいろなコースに出かけて行って下さい。気持のいいコースを走ることは、ランニングの醍醐味であり、知らない街や場所の移り変わる景色を楽しみながら走れば、「もっと走りたい」「次はどこへ行こう？」と走ることへの意欲が高まってくるでしょう。

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