◆いっしょに走る仲間を作ろう

一緒に走る仲間がいれば、ランニングを続けるモチベーションになります。

職場や学校の仲間を誘ってもいいですし、知り合いに声をかけてもいいですね。

ランニングをきっかけに友達の輪が広がったり、恋が芽生えたりするかもしれません(●´∀｀)ノ

◆ランニングサークルに入る

とりあえず一緒に走る友達や知り合いがすぐにはいない人

あきらめなくても大丈夫です＼´д｀＼）

ランニングサークルを探して入ってみてはどうでしょうか？

ネットや雑誌などでたくさんのランニングサークルが紹介されています。

レベルや活動場所など、自分に合ったサークルを見つけて下さい。

サークルでは定期的にイベントやランニングをおこなっていますし、サークルに入れば仲間ができます。

◆ランニングイベントに参加する

ランニング人口が1000万人を超えたと言われる日本。

各地で、さまざまなランニング/ジョギングのイベントが開催されています。

規模の大小や、参加対象者、有料/無料、などイベント毎に異なりますが

きっとあなたの希望にマッチしたイベントが見つかるはずです。

ランニングイベントは、ネットや雑誌で探す他に、自治体の運営するスポーツ施設（陸上競技場など）に行けば、たくさんポスターが貼り出されています。市役所のスポーツ課などに問い合わせてみるのもひとつの方法です。

いきなりサークルやスクールに入るのは抵抗がある人、まずはどんなものかちょっと覗いてみたいという人、にはちょうどぴったりだと思います。

逆にサークルで知り合った仲間と、ランニングイベントに参加するのもいいですね。

◆レッスンを受ける

スクールに入ったり、有料レッスンを受けることは、初心者にとってはサークルに入るより、抵抗が少ない人が多いかもしれません。

またスクールに入れば、イベントやランニングサークルの情報などが、入手しやすくなりまし、仲間、友達を見つけやすいです。

◆ブログやSNSで情報発信する

ランニングブログを書いたり、SNSで交流するのも、仲間を作ることと同じような効果があります。

「物事は計測すると改善し、報告すると飛躍的に改善する」

という有名なホーソン効果ですね。

トレーニングや大会参加の様子を発信したり、購入したウェアやアイテムを報告するだけでも。モチベーション維持に効果を発揮すると思います。

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