多摩川ランニング/ジョギングコースガイドマップ
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多摩川ランニングを楽しもう

■多摩川53kmジョギング・ランニングコースガイド&ロードマップ

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土手ルートと河川敷ルートに分かれる

●JR中央線鉄橋付近

多摩大橋をくぐって未舗装区間を走ったあと土手コースをしばらく進むと、コースが2手に分かれます。

上の土手をそのまま進むルートと、河川敷の草むらを進むルートです。

距離的にはどちらのルートもほとんど変わりがありません。

好みや気分で好きなルートを選んで下さい。

東京ランニング/ジョギングコースガイドマップ
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未舗装区間を過ぎて土手に上がったあとは車道と並走する土手の上を走ります。

しばらく走ると途中で土手に下に降りる分岐ポイントがあります。

ここはどちらへ進んでも先で合流しますので好きなコースへ進んで下さい。

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分岐点から合流点までの距離ですが下ルートはおよそ851m、上ルートはおよそ846mです。

上下ルートの間にある草むらはサッカー場で、試合があるときは草が短く刈られています。

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下のルートは車道と並走していない完全なランニング/サイクリング専用道です。

コースに沿って走って行けばそのまま上ルートと合流します。

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一方、上ルートのほうは合流点まで2回分岐点があります。

一つ目は上の写真の場所で、並走していた車道と分かれる場所です。

ランニング専用の舗道を走っていれば間違えることはありません。コース上を道なりに進みます。

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2つ目の分岐点は上の写真の場所です。

1つ目の分岐点の先からコースが緑色の路面になります。

緑色の路面はまっすぐ続いていますが、黄色と黒のゲートがある手前で右手のコースへ降りて行きます。

ただしここでもし間違えて直進しても、JR中央線の鉄橋の手前で合流することができます。

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緑路面のコースとの分岐点から下って行くと下ルートとの合流点に出ます。

右に曲がれば下ルートを戻る形になり、サークル状に走ることができます。(*1周およそ1700m)

今は多摩川下流を目指していますのでこの合流点を左折します。

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合流点から後ろを見ると上の写真のような感じで下ルートが伸びています。

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進行方向前方を見るとJR中央線の鉄橋が見えてきます。

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JR中央線は運行量の多い路線なので走るときいつでも電車を見ることができます。

電車好きには嬉しいポイントです(〜。〜)/

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鉄橋をくぐる手前にコースの分岐点がありますがここは直進します。

上ルートの緑の路面コースを直進してきた場合、ここで正規ルートと合流します。

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JR中央線の鉄橋をくぐるとT字の分岐点が現れます。

ここは左折して左ルートへ進みます。

ちなみに右ルートへ進んでも次の立日橋の手前で正規ルートと合流します。

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T字分岐点を左に進むと土手にぶつかったところで道なりに右にカーブして土手沿いに進みます。

途中グランドへ右折するポイントがいくつかありますがすべて無視して土手沿いに直進します。

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土手沿いに直進し野球場のバックネットの手前あたりで左に折り返しS字カーブに沿って土手の上に登ります。

写真では分かりづらいと思いますが、路面が未舗装になるところが左折するポイントです。

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左折して折り返し土手に上がるポイントの写真です。

反対側から撮っています。

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S字カーブに沿って土手の上に上がります。

上り坂の頂上で右に折り返し土手の上に出ます。

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土手に上がったらそのまま直進します。

前方には次の立日橋と多摩都市モノレールが見えてきます。

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