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花粉症でトレーニング中断

急激に気温が上がりました。

先週走ったときは凍えるような寒さでしたが、今日の日中の気温は20度近くあります。

寒い日は走るために家の外に出るのがとても勇気がいりました。暖かくなると、気軽に出れる点がいいと思います。

それから暖かいとウェアも気軽になりますね。丈の長いズボンで長い距離を走ると、どうしても走っている振動でズボンがずり落ちてきてしまいます。それが走行の邪魔になるので走り始める前に思いっきりお腹をへこませてズボンのウェストをきつくするのですが、それでもだめです。それが暖かいと半ズボンやハーフズボンで走れるのでとっても楽ですね。

それで今日も20kmと思って走り始めたんですが ダメでした。

走り始めから体調が悪くそれでも前回は10kmを過ぎたあたりからよくなったので、またそれだと思いながらがんばったのですが、10kmを過ぎたあたりからもうふらふらで、13kmの手前でいったんストップしました。

おそらく花粉症の影響だろうと思います。今年の花粉症は鼻水は多くでは出ないのですが、熱があって風邪をひいたような感じなのです。いや、もしかしたら本当に風邪なのかもしれませんが。

急激に気温が上がったのでそれも体調によくなかったのかもしれません。最初に決めた距離を走れなかったのははじめてです。自販機でドリンクを買って少し休憩してからまた後半走りましたが、ひどく遅いペースでしか走れません。

結局18kmで今日のトレーニングは終了。しかも走り終わったあとふらふらで家まで帰る体力はありませんでした。走行タイムは2時間1分17秒でした。

これが花粉症の影響ならちょっと深刻ですね。花粉がおさまるまでは走る距離を短くしないといけなさそうです。それから気温の高い日が続くようでしたら走る時間を夕方に変更しようと思います。

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