川崎マラソン・スタート

川崎国際マラソンのスタート地点は、等々力陸競技場のトラックです。

ハーフマラソンのスタート時刻は9時半。

当日は雨が降っていたため、スタートの直前まで、スタンド席の屋根の下で待機していました。

スタート時間が迫ってきたため、トラックへ移動します。

雨は小振りになってきました。

スタート直前の様子。

レース前のストレッチですが、近年の研究で、アキレス腱を伸ばしたりふくらはぎや腿を伸ばす「静的ストレッチ」はかえって競技中のけがの原因になることがわかってきました。

私は、ひさを片足ずつ上げ下げしたり、片足ずつを戦後左右に振る、ひざをまわす、等の「動的ストレッチ」をおこなっています。

いよいよ秒読みがはじまりました。

そしてついにスタートの号砲が鳴りました。

各自いっせいに動き出しますが、人が多過ぎて思うように走れません。

スタート地点の垂れ幕のところまで来てようやく小走りができるようになりました。

スここから競技場内のトラックを半周してスタジアムの外に出ます。

トラックを出る所で川崎市のキャラクターたちとハイタッチ！

トラックを出てさらにスタジアムの外に繰り出します。

そして公道に出ました。

このあたりからじょじょにスピードをあげていきます。